은퇴 후 변화관리 백당교육연구원

한국의 막걸리..... ♠ 막걸리를 마셔요 ♠ 막걸리 1병 유산균, 요구르트 100병 맞먹는다 막걸리는 알코올 든 영양제? 텁텁했던 탁주 아니라 칵테일 등으로 대변신 "건강에도 좋다" 열풍 지난 20일 오후 6시 서울 신촌의 막걸리 전문점 '뚝탁'. 술을 마시기에 좀 이른 시간 같았지만 실내에는 대학생들로 보..

동아 사이언스에서 옮겨온 글입니다. 신발에 커피가루 넣으면 발냄새 싹∼ 발에 땀 안 차야 무좀 예방 2009년 06월 08일 글자 크기 유난히 발 냄새가 심하거나 무좀에 잘 걸리는 사람이 있다. 땀 때문이다. 발에 땀이 차게 되면 피부 바깥 각질층이 불어나고 박테리아 등 세균이 살기 좋은 환경이 된다. 세..

<에너지절약 지침서> | 1. 세탁기=에너지 소비효율 1등급 제품을 사용하면 5등급에 비해 에너지가 30~40%나 절감된다. 세탁기를 한 번 돌리는 데 들어가는 전력량은 세탁량이 많거나 적거나 관계없이 별 차이가 없다. 따라서 빨랫감을 한데 모아 세탁기 용량의 70~80% 정도 되게 세탁량을 조절하면 전기..

꽃이 우리에게 주는 건강.지혜 프리지아처럼 맑고 생쾌한 계열의 향기는 고혈압 환자에게 좋다. 향기가 교감 신경에 직접 작용해 흥분된 신경을 억제하고, 혈압을 정상적인 수치로 되돌려주는 효과가 있기 때문이다. 스토케시아는 부드럽고 맑은 향기가 흥분을 진정시켜주는 효과가 있다. 시험을 앞..

잠은 하루의 시작이자 마무리. 잠을 잘 자고 일어나면 하루의 시작이 즐겁다. 숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법. 약간은 엽기적이지만 계속되는 숙취로 고생하는 사람에게 추천해 볼 만한 민간 요법이다. 식초에 달걀을 담가 마시는 것으로 비릿한 맛이 나지만 약이라 생각하고 먹으면 효과..

게으른 사람들의 나쁜 습관으로 천대받아왔던 낮잠. 하지만 최근 들어 낮잠 에 대한 긍정적인 효과가 여러 연구와 통계를 통해 발표되면서 낮잠이 새로 운 건강 아이템으로 주목받고 있다. 낮잠, 보약보다 낫다 우리의 몸은 아침에 잠에서 깨어나면 평균 8시간 후 수면이 필요한 생체 리 듬을 가지고 있..

만성피로에 좋은 음식 누구나 알고 있는 사과 한 알의 건강법. 매일 아침 ?알의 사과를 먹으면 평생 의사를 만나지 않고 살 수 있다는 말이다. 그러나 실제로 우리 주위에 매일 아침마다 사과 한 알을 먹고 있는 사람은 없다. 지식보다 중요한 것은 실천이다. 오늘 아침도 무거운 검은 곰을 어깨에 얹고 ..

결혼 전 곱고 부드럽던 손은 주부가 된 후 주방 세제와 잦은 물 사용으로 급격히 거칠어지기 시작한다. 손가락 끝에서 시작되는 주부 습진은 점점 손가락 사이와 손등,손바닥으로 퍼지며 때로는 가렵고 쓰리고 아프기까지 한 증상을 동반한다. 주부 습진을 예방하기 위한 요령을 알아본다. 1. 땀띠분나..

배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 　한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음..

41927 진실보다 아름다운 거짖 가난하지만 행복한 부부가 있었습니다. 서로에게 무엇 하나 줄 수 없었지만 그들에게는 넘쳐 흐르는 사랑이 있었지요. 어느날 그런 그들에게 불행의 그림자가 덮쳐 오고야 말았습니다. 사랑하는 아내가 알수 없는 병에 걸려 시름시름 앓게 되었지요. 그렇게 누워있는 아..