코막힘의 원인

Q : 코막힘 원인?

 

 

코막힘이 너무 심해서 잠도 숙면을 취하지 못해 비염을 의심하고 병원에 갔지만 비염은 아니라는군요.

의사 말이 집이나 생활 환경주변에 먼지가 많지 않냐고 하던데 제가 청소 하나는 깔끔하게 하는 편이라

도무지 원인을 모르겠습니다. 코막힘의 원인 어떤 것들이 있나요?

 

 

 

 A : 코막힘 원인?

 

 

 

안녕하세요. 고생이 정말 많으십니다.

 

코막힘은 비염의 가장 주된 증상중 하나이지요.

 

아래의 방법을 꾸준히 실천하시면 분명 코막힘에 많은 도움이 되실거예요.

 

1. 물을 많이 마십니다 . (미지근하거나 따뜻한 물) ☆

 

2. 따뜻한 차를 많이 마십니다. (녹차, 감잎차, 루이보스차, 생강차등)☆

 

3. 가습기를 틀어 놓고 주무시기 바랍니다.

 

4. 흰파나 양파의 즙이 코막힘  해소에 도움이 됩니다. 즙을 내셔서

 

면봉에 뭍혀 코에 자주 발라주세요.

 

5. 올리브유나 살구씨기름을 자주 코에 발라주세요.

 

6. 온도는 30도 정도(따뜻한 정도), 농도는 0.9 퍼센트의 생리식염수로 자주

 

코세척을 해주시기 바랍니다. (고개를 들고 주사기등으로 코에 주입해서 입으로

 

뱉어 내시면 됩니다.)   

 

7. 아로마테라피를 해보시기 바랍니다.  페퍼민트 오일, 유칼립튜스 오일, 티트리 오

 

일을 각 1~2방울씩 뜨거운 물에 떨어뜨려 올라오는 뜨거운 김을 쐬면서 숨을 쉬면

 

되지요.

 

8. 규칙적으로 운동해 주시면 혈액순환이 잘돼 코막힘 완화에 도움이 됩니다.

 

9. 음식은 항상 자연식만 하시고 인스턴트는 철저히 금하시기 바랍니다.

 

이외에 비염에 유익한 정보, 다양한 코막힘 해결등 좋은 정보 보시면서 코막힘

 

잘 해결되시기를 바랍니다.