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* 자유게시판

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아웃 오브 아프리카 (1985) 2010. 9. 25(토) 밤 11:00 EBS 방송에서 감상하다. 아웃 오브 아프리카 (1985) Out of Africa 영화정보 > 아웃 오브 아프리카 타이틀곡 I Had A Farm In .. 요약정보 로맨스/멜로, 드라마 | 미국 | 161 분 | 개봉 1986-12-20 | 감독 시드니 폴락 출연 메릴 스트립 (카렌 블릭센 역), 로버트 레드포드 (데니스 핀치 해튼 역), 클라..
[스크랩] 영화 ▷ 아웃 오브 아프리카 영화 ▷ 아웃 오브 아프리카 (Out of Africa, 1985) 아읏 오브 아프리카 (Out of Africa) : 1부 아읏 오브 아프리카 (Out of Africa) : 2부 아읏 오브 아프리카 (Out of Africa) : 3부 ㅣ요약 : 로맨스/멜로, 드라마 | 미국 | 161 분 | 세이상관람가 | ㅣ감독 : 시드니 폴락 ㅣ출연 : 메릴 스트립 (카렌 블릭센 역), 로버트 레드포드 ..
[스크랩] 공복에 삼가해야 할 음식/ 1. 공복에 삼가야 할 과일 토마토 펙틴 가용성수렴제등 성분이많고 위산과의 반응이 쉬우며 용해가 쉽게 되지 않은 물체를 형성하여 위의 출구를 막으며 위안의 암력을 높여 급성 위확장을 초래하여 위의 소화를 늦춘다. 귤 당분과 유기산이 많아 공복에 먹으면 위점막을 자극하여 위산을 증가시키기 ..
전문가 5인의 처방 “뱃살, 이것만은 꼭 해라!” 전문가 5인의 처방 “뱃살, 이것만은 꼭 해라!” (2007-07-24 13:14) 운영자 조회: 197 사방을 둘러보면 자칭 수많은 전문가, 약물과 건강보조식품이 ‘당신의 뱃살을 빼주겠다’고 유혹한다. 그렇다면 진짜 전문가들은 어떤 방법을 권할까? 비만 전문가 5인으로부터 뱃살 빼기 위한 ‘이것 한 가지’를 들어..
내장비만잡는 유산소체조법 내장비만잡는 유산소체조법 (2007-08-21 09:49) 운영자 조회: 121 ▶내장비만잡는 유산소 운동법 윗배 볼록형 폭식과 과식을 자주 하는 사람에게 나타난다. 이런 체형은 피하에는지방이 많지 않은 반면 장 사이사이에 지방이 두껍게 분포되어 있는 내장지방인 경우가 많다. 내장비만은 혈중 콜레스테롤 수..
가난한 뱃살 공주를 위해~ 돈 안들이고 뱃살빼기 가난한 뱃살 공주를 위해~ 돈 안들이고 뱃살빼기 봄까지는 그래도 괜찮았다. 그런데 여름엔 정말 뱃살을 가릴 수 없다. 앉을 때는 꼭 가방으로 뱃살을 가려줘야 하고, 서있을 때도 힘을 주다보니 허리가 다 아플 지경. “하느님, 제 뱃살을 없앨 수 없다면 다른 여자애들도 다 배불뚝이로 만들어주세요!..
파워워킹으로 뱃살빼기 파워워킹으로 뱃살빼기 (2007-12-31 22:33) 운영자 조회: 386 무더위에도 불구하고 걷기에 열중하는 사람들이 많다. 걷기가 심혈관계질환, 폐질환, 성인병 등을 예방하고 비만을 해소하는 데 좋다는 것은 다 아는 사실. 그러나 어떻게 해야 효율적으로 걷는 것일까. 전문가들은 운동시간이 부족한 현대인들..
뱃살에 대한 진실 5가지 뱃살에 대한 진실 5가지 1. 술이 뱃살을 부른다. 다이어트 프로그래머 이경영 씨에 의하면 술에 든 알코올은 체내에서 1g당 7kcal의 열량을 낸다고 한다. 술은 섭취시 체내에 저장되지 않고, 대부분 알코올로 산화하게 되니 술 자체가 비만의 원인이라기보다는 우선적으로 술의 열량을 소모하다 보니 다..

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