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복부비만을 줄이는 3가지 방법 복부비만을 줄이는 3가지 방법 (2008-01-07 12:03) 운영자 조회: 601 식사요법 -지방 섭취는 금물 지방은 혈관에 노폐물을 쌓이게 하기 때문에 좋지 않다. 특히 트랜스 지방을 주의할 것. 닭고기의 껍질 부분이나 크로와상이나 도너츠 등 밀가루에 튀긴 음식을 피해야 한다. 그러나 지나치게 지방을 적게 먹으..
남자 뱃살 쏙 집어넣기 이렇게 쉬운데… 남자 뱃살 쏙 집어넣기 이렇게 쉬운데… (2009-12-15 13:13) 운영자 조회: 2,481 요즘 ‘살빼기 전쟁’에는 남녀가 따로 없지만 남자들은 대개 다이어트에 별 관심 없는 척 한다. 그러나 전문가들은 “다이어트는 여자보다 남자에게 훨씬 쉽기 때문에 똑 같이 다이어트를 하면 남자가 더 큰 효과를 본다”고 ..
집에서 왕자만들고 몸짱되는 방법 집에서 왕자만들고 몸짱되는 방법 (2007-07-04 10:35) 운영자 조회: 65,535 헬스장가지 않고 집에서도 얼마든지 왕자만들고 몸짱이 될 수 있다. 학교,직장생활을 하다보면 운동할 시간이 없어서 헬스장을 가지 못하는 사람들도 짧은 시간에 남들이 부러워 할 만한 몸매를 만드는 방법을 소개한다. 겐꼬 운영..
나이들면 신맛이 싫어진다? //--> 나이가 들면 왜 신맛이 싫을까? 2010년 09월 03일 (금) 09:33:49 헬스메디 webmaster@healthmedi.net 온 가족이 한 자리에 모이는 추석 연휴가 머지않았다. 오랜만에 고향으로 내려가면 나이 드신 부모님의 신상에 크고 작은 변화를 감지할 수 있기도 하다. 그중 하나가 입맛이다. 맛깔스런 음식 솜씨로 정평이 ..
[스크랩] 결혼식 주례 절차 결혼식주례 절차 예문 신랑. 신부 도착확인, 접수자, 반주자, 특송자, 사진사 도착확인 신랑, 신부 입장준비 상황, 정위치 확인, 정시시작 정리멘트 (사회자) 잠시후 결혼식이 거행되겠사오니 하객 여러분들께서는 식장에 들어오셔서 자리에 앉아주시기 바랍니다 ※ 주례자 단상 정위치에 선다 ※ 개식..
[스크랩] [수원웨딩홀/결혼상식]호텔 결혼식 순서 호텔 결혼식 순서(1) (동시 결혼식-예식 피로연) 1. 사회자 입장 지금부터 신랑 _______ 군과 신부 _______ 양의 결혼식을 거행하려 하오니 양가 가족 친지 및 내빈께서는 식장 안으로 들어오셔서 자리에 앉아 주시면 감사하겠습니다. 2. 촛불 점화 먼저 식에 앞서 양가 어머님의 촛불점화가 있겠습니다. 양가..
[스크랩] 사랑은 언제나 오래참고 사랑은 언제나 오래참고 사랑은 언제나 오래참고, 사랑은 언제나 온유하며, 사랑은 시기하지 않으며, 자랑도 교만도 아니하네 사랑은 무례히 행치않고, 자기의 유익을 굳지않고 사랑은 성내지 아니하며, 진리와 함께 기뻐하네 사랑은 모든 것 감싸주고, 바라고 믿고 참아내며 사랑은 영원토록 변함없..
[스크랩] 혈액속 지방을 없애는 식이요법 혈액속 지방을 없애는 식이요법 혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이…… 혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈..

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