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[스크랩] 만성피로에 좋은 음식 만성피로에 좋은 음식 누구나 알고 있는 사과 한 알의 건강법. 매일 아침 ?알의 사과를 먹으면 평생 의사를 만나지 않고 살 수 있다는 말이다. 그러나 실제로 우리 주위에 매일 아침마다 사과 한 알을 먹고 있는 사람은 없다. 지식보다 중요한 것은 실천이다. 오늘 아침도 무거운 검은 곰을 어깨에 얹고 ..
[스크랩] 주부습진 예방생활법 결혼 전 곱고 부드럽던 손은 주부가 된 후 주방 세제와 잦은 물 사용으로 급격히 거칠어지기 시작한다. 손가락 끝에서 시작되는 주부 습진은 점점 손가락 사이와 손등,손바닥으로 퍼지며 때로는 가렵고 쓰리고 아프기까지 한 증상을 동반한다. 주부 습진을 예방하기 위한 요령을 알아본다. 1. 땀띠분나..
[스크랩] 배나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 　한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음..
[스크랩] 수지침에 대한 모든 것 입문 상응요법 14기맥 요혈 진단 오치처방 오치처방 오치처방의 필요성 오치처방이란 오행의 상생 상극의 작용을 수지의 오수혈에 배당시킨 오행 이론적인 처방을 총괄해서 말하는 것이다. 수지요법의 자극방법에는 상응요법과 기맥요법이 있는데 기맥요법에 있어서는 단순하게 기맥의 요혈만을 자..
[스크랩] 각종 질환의 증산별 효과있는 야채와과일 호흡기 질환 -상세한 내용은 아래 표 참조- 생야채의 즙 (녹즙)을 다량으로 마시면 아주 좋다. 이 이외에 코감기와 인후가 아프고 손상이 생길 경우에는 비강내에 바르든지 녹즙으로 양치질하면 아픔이 가시고 빨리 치유된다. 당근, 연근, 무, 시금치, 범의귀, 차전초 (질경이), 양상추, 민들레, 부추, 마..
[스크랩] 건강해지고 싶다면 먹는 습관을 고쳐라 건강해지고 싶다면 먹는 습관을 고쳐라 건강을 위해 이것저것 몸에 좋다는 걸 골고루 챙겨 먹는다고 해도 먹는 습관이 틀렸다면 건강해질 수 없다. 당연한 것으로 생각했던 먹는 습관이 혹시 건강을 해치는 나쁜 습관은 아닌지 살펴봐야 할 때다 <습관 1> 밥 먹는 중간에 물을 마셔 음식을 내려보..
[스크랩] 화를 부르는 엉터리 건강상식 11가지 화를 부르는 엉터리 건강상식 11가지 운동을 하면 식욕이 좋아진다? 가장 널리 퍼져 있는 엉터리 상식. 운동과 식욕의 상관관계는 운동의 강도, 나이, 성별, 체지방 정도 등 다양한 요소들에 의해 영향을 받는다. 한 실험에서 운동 강도가 중간 정도 이하거나 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭..
베개 선택법 웰빙 수면을 위한 베개 선택법 ▲ 내게 맞는 베개 높이 측정법 먹고 입는 것 외에 잠 자는 것도 웰빙의 중요한 요소로 부각되고 있다. 얼마나 잤는지 잠을 자는 시간 못지 않게 어떻게 잤는지 수면의 질이 강조되는 것이다. 건강하게 잘 자기 위해 잠자리에서 가장 중요한 요소 중 한 가지는 베개! 베개..

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