본문 바로가기

* 자유게시판/건강이야기

 (111)
각탕요법2 30분 발 담그는 노력으로 30년이 편하다. "각탕" 대부분의 지병은 혈액순환 장애에 기인한다. 각탕은 기혈순환은 물론 성인병 예방차원에서도 효과적이기 때문에 이제부터라도 습관처럼 시작하는 것이 좋다. 대부분의 병은 혈액순환 장애가 원인, 결국 만성질환 만들어 죽게 할 수도 혈액에 혈전(피떡)..
각탕요법 각탕 요법 Ⅰ. 효 과 각탕을 하면 발끝부터 시작하여 몸 전체가 따뜻해지고 좁아졌던 혈관이 확장된다. 혈관이 확장되면 손과 발의 끝 부분에 정체되어 있던 어혈이 풀어지고, 혈액순환이 좋아짐으로써 온몸이 따뜻해진다. 또한 오장 육부의 혈액의 흐름이 좋아지면 내장 기능을 지배하고 있는 자율신..
[스크랩] 성인병 부르는 남편 `뱃살` 총각 때는 안그랬는데 결혼하고 난 뒤로 슬금슬금 나오기 시작하는 남편 뱃살. 특히 남자들의 뱃살은 고혈압, 심장병, 당뇨병 등을 유발시키는 도화선으로 그 자체가 위험합니다. 뱃살 없는 가뿐한 몸을 만들도록 아내가 발 벗고 나서봅시다. 남자의 뱃살이 '더' 위협적인 이유 남자들의 뱃살은 건강을..
[스크랩] 10년이 젊어지는 건강 습관 10年이 젊어지는 健康 習慣 ◇10年이 젊어지는 健康 習慣 ◇ 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년이 ..
[스크랩] 미래학자들 "우리 세대 130~150세까지 산다" 미래학자들 "우리 세대 130~150세까지 산다" 5단계 수명혁명 급속 진행중<위생·암정복·장기 이식·호르몬 요법·유전자 치료> 공중 보건 개선되면서 수명 30년 연장 지난 해 통계청이 발표한 한국인의 평균 수명은 80.1세지만 이는 산술적 평균에 불과하다. 요즘 문상(問喪)에선 웬만하면 고인 나이..
[스크랩] 건망증(健 忘 症) 을 막는 6가지 방법 ■ 건망증(健忘症) 막는 6가지 방법 ■ ◆ 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? ◆ 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌 신경세포..
[스크랩] 불시에 목숨 앗아가는 응급질환 - 심근경색 불시에 목숨 앗아가는 응급질환 - 심근경색 병원 도착 후 스텐트 시술까지 '362→54분' 단축 "가슴이 터질 것 같아요! 살려주세요!" 지난달 31일 오후 10시, 38세 남성 한모씨가 식은 땀을 뻘뻘 흘리며 사색이 된 얼굴로 서울 도곡동 강남세브란스병원 응급실에 들어왔다. 숨을 거칠게 몰아쉬며 왼쪽 상의 ..
[스크랩] 생선회 올바르게 먹는 법 생선회 올바르게 먹는 법 가. 생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘 등을 함께 싸서 먹으면 안된다 사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화`의 영향 때문으로 풀이된..

티스토리툴바