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* 자유게시판/건강이야기

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머리 손질 이렇게.....! 건강해야 머릿결도 좋아진다. -- 다음은 사랑빠샤 님의 글입니다.--- 운동을 열심히 하여 건강을 꾸준히 챙긴다. 그럼, 자연히 머릿결이 좋아질수 있다. 2. 머리를 감을떄, 샴푸를 사용하기 전 3분 동안 물에 축이고, 2분이상 샴푸를 깨끗하게 헹궈낸다. 3분동안 물에 적시면서 있기 싫고 귀찮겠지만, 그렇..
[스크랩] 암예방 14개 권장 사항 <암예방 14개 권장사항> 1. 편식하지 말고 영양분을 골고루 균형있게 섭취한다. 2. 황록색 야채를 주로한 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다. 3. 우유와 된장국의 섭취를 권장한다. 4. 비타민 A, C, E를 적당량 섭취한다. 5. 이상체중을 유지하기 위하여 과식하지 말고 지방분을 적게 먹는다. 6. 너..
[스크랩] "비타민 C의 효과" 꼭 읽어보고 실천을 권합니다. 꼭 한번 읽으시길 권합니다.우리나이에 건강보다 더 중요한것이 있을까요? 어제 남대문 시장에 있는 남시약국에서 300정 짜리를 13,000원에 구입했습니다 동네약국에서는 15,000~20.000원합디다. 돈이 별로 들지 않으니 효과도 없겠지 지래 짐작마시고 꾸준히 복용하시는것이 필요합니다. 목숨을 살리는 비..
[스크랩] 발과 인체조직과의 연계도 명산 회원님들 건강관리를 위해서 발바닥에 신체구조가 모두 있으니, 간단한 자가 진단도 필요할것 같네요. 건강관리 잘하시여, 멋진 인생 즐겁게 만수무강하세용~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[스크랩] 영양 덩어리 검은콩의 위력 영양 덩어리 검은콩의 위력 해독작용에 다이어트 효과까지! 블랙 푸드의 대표, 검은콩은 해독효과가 뛰어난 건강식품으로 알려져 있다. 여기에 최근엔 다이어트 효과까지 있다는 사실이 밝혀지면서 웰빙 푸드의 최강자로 꼽힌다. 가을철, 보약 챙겨 먹을 것 없이 검은콩만으로도 충분하다. Cooking Tips_ ..
[스크랩] 수지침에 대한 모든 것 입문 상응요법 14기맥 요혈 진단 오치처방 오치처방 오치처방의 필요성 오치처방이란 오행의 상생 상극의 작용을 수지의 오수혈에 배당시킨 오행 이론적인 처방을 총괄해서 말하는 것이다. 수지요법의 자극방법에는 상응요법과 기맥요법이 있는데 기맥요법에 있어서는 단순하게 기맥의 요혈만을 자..
[스크랩] 각종 질환의 증산별 효과있는 야채와과일 호흡기 질환 -상세한 내용은 아래 표 참조- 생야채의 즙 (녹즙)을 다량으로 마시면 아주 좋다. 이 이외에 코감기와 인후가 아프고 손상이 생길 경우에는 비강내에 바르든지 녹즙으로 양치질하면 아픔이 가시고 빨리 치유된다. 당근, 연근, 무, 시금치, 범의귀, 차전초 (질경이), 양상추, 민들레, 부추, 마..
[스크랩] 건강해지고 싶다면 먹는 습관을 고쳐라 건강해지고 싶다면 먹는 습관을 고쳐라 건강을 위해 이것저것 몸에 좋다는 걸 골고루 챙겨 먹는다고 해도 먹는 습관이 틀렸다면 건강해질 수 없다. 당연한 것으로 생각했던 먹는 습관이 혹시 건강을 해치는 나쁜 습관은 아닌지 살펴봐야 할 때다 <습관 1> 밥 먹는 중간에 물을 마셔 음식을 내려보..

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