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* 자유게시판/건강이야기

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[스크랩] 화를 부르는 엉터리 건강상식 11가지 화를 부르는 엉터리 건강상식 11가지 운동을 하면 식욕이 좋아진다? 가장 널리 퍼져 있는 엉터리 상식. 운동과 식욕의 상관관계는 운동의 강도, 나이, 성별, 체지방 정도 등 다양한 요소들에 의해 영향을 받는다. 한 실험에서 운동 강도가 중간 정도 이하거나 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭..
베개 선택법 웰빙 수면을 위한 베개 선택법 ▲ 내게 맞는 베개 높이 측정법 먹고 입는 것 외에 잠 자는 것도 웰빙의 중요한 요소로 부각되고 있다. 얼마나 잤는지 잠을 자는 시간 못지 않게 어떻게 잤는지 수면의 질이 강조되는 것이다. 건강하게 잘 자기 위해 잠자리에서 가장 중요한 요소 중 한 가지는 베개! 베개..
[스크랩] 아토피·비염·천식 막는 무공해 청정 생활＆건강법 요즘 아토피, 비염, 천식은 가족 중에 적어도 한 명 정도는 앓을 정도로 흔한 병이 되었다. 여러 가지 원인이 있겠지만, 무엇보다 현대화된 식생활과 환경오염이 가장 큰 원인으로 지적되고 있다. 쾌적한 환경을 만들고 면역력을 키우는 것만이 최선의 예방&치료책. 알레르기성 질환, 원인은 뭘까? ..
당신은 언제 마지막으로 무지개를 보았습니까? 나는 언제부터 무지개를 잊고 있었는가? ◆ 마음에 뜨는 무지개 ◆ 내 마음의 하늘에는 날마다 무지개가 뜹니다. 동산에 해가 뜰 때 내 마음에는 일곱 색깔 무지개가 떠오릅니다. 빨간색 띠는 내 마음에 열정을 불러일으킵니다. 오늘 하루 좋은 일이 얼마나 많이 있는지 찾아내고 그것들과 함께 행복 ..
작가 이철환의 풍금소리 입니다 코끝이 찡할 정도의 감동적인 이야기 입니다. 제목이 왜 풍금소리 일까요? 풍금소리 한 해가 저물어 가고 있었다. 하늘에서 내려온 눈송이들은 풍금 소리가 되어 사람들 마음속으로 쌓이고, 세상의 저녁은 평화로웠다. 난로 위에서 가쁜 숨을 토하며 보리차가 끓고 있고, 처마 밑 고드름은 제 팔을 길..
[스크랩] 설탕같은 사람 소금같은 사람. 설탕같은 사람 소금같은 사람 설탕 같은 말을 하는 사람이 있고 소금 같은 말을 하는 사람이 있습니다 설탕같이 일을 하는 사람이 있고 소금같이 일을 하는 사람이 있습니다. 설탕 같은 삶을 사는 사람이 있고 소금 같은 삶을 사는 사람이 있습니다. 눈에 보이지는 않지만 모든 바닷물에는 하얀 소금이..
[스크랩] 세상에서 가장 아름다운 그림 ☆ 세상에서 가장 아름다운 그림 ☆ 한 미술가가 세상에서 가장 아름다운 그림을 그리고 싶어서 미술 도구를 챙겨들고 집을 나서 긴 여행을 시작하였다. 여행길에 오른 미술가는 먼저 가장 아름다운 것이 무엇인가를 찾기 시작했다. 어느 종교인은 세상에서 가장 아름다운 것이 ‘믿음'이라고 하였고,..
[스크랩] 사람이 죽을 때면 후회하는 세 가지 사람이 죽을 때면 후회하는 세 가지 사람은 죽을 때가 되면 지내온 일생을 회고하면서 보편적으로 세 가지를 후회한다고 합니다. 첫째 - '베풀지 못한 것에 대한 후회' 가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든 죽을 때가 되면 '좀 더 주면서 살 수 있었는데..' 이렇게 긁어 모으고, 움켜 쥐어봐도 별 ..

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