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* 자유게시판/건강이야기

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[스크랩] 암예방 14개 권장 사항 <암예방 14개 권장사항> 1. 편식하지 말고 영양분을 골고루 균형있게 섭취한다. 2. 황록색 야채를 주로한 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다. 3. 우유와 된장국의 섭취를 권장한다. 4. 비타민 A, C, E를 적당량 섭취한다. 5. 이상체중을 유지하기 위하여 과식하지 말고 지방분을 적게 먹는다. 6. 너..
[스크랩] 病을 낫게하는 손가락 요법 *** ★★ 病을 낫게하는 손가락 요법 *** 내 몸의 병이 낫는 손가락 요법 손가락 요가는 언제 어디서나 간단한 손동작으로 막힌 기혈을 풀어줌으로써 새로운 생명 에너지를 만들어준다. 따라서 현대인의 주요 질병인 공격성, 무기력함, 식욕부진, 호흡기 질환, 혈압, 장 질환, 우울증, 감기, 심장 질환, 면역..
[스크랩] 지긋지긋한 코막힘, 뻥 뚫어봅시다~ 비염, 알레르기, 축농증, 감기환자들에게 지긋지긋한 코막힘... 매번 휴지를 달고 살며 창피함을 무릎쓰고 코푸시는 분들... 코막힘을 해소하는 방법들을 알아보았습니다. 참고하시고 지속적으로 실천해보세요^^*
코막힘의 원인 Q : 코막힘 원인? 코막힘이 너무 심해서 잠도 숙면을 취하지 못해 비염을 의심하고 병원에 갔지만 비염은 아니라는군요. 의사 말이 집이나 생활 환경주변에 먼지가 많지 않냐고 하던데 제가 청소 하나는 깔끔하게 하는 편이라 도무지 원인을 모르겠습니다. 코막힘의 원인 어떤 것들이 있나요? A : 코막..
[스크랩] 코막힘엔 ‘생리식염수 청소’를 실내외 온도차 5도 이내로 줄여야…물 많이 마셔 수분 보충하면 효과적 아침부터 자질구레한 실수로 상사에게 지적을 받고 나온 최 대리. 올해 들어 부쩍 코막힘 증상이 심해진 그는 요즘 업무에 집중을 할 수가 없다. 조금이라도 고개를 숙일라치면 코가 답답해지면서 숨 쉬기가 어렵기 때문이다. 그..
감기에 좋은 족탕 콧물감기에 좋은 발 온냉욕(족탕) 열탕과 냉탕을 번갈아 들어가는 냉온욕의 원리와 방법은 같지만 훨씬 간단하게 집에서 할 수 있는 발 온냉욕은 그 쓰임새가 아주 다양하다. 전신 냉온욕의 효과를 그대로 기대할 수는 없지만 아직 어려서 냉온욕을 시키기는 망설여지고 뭔가 건강에 도움이 되는 목욕..
감기의 자연치유요법 헬스 365에서 퍼옴 만병의 근원이라 일컫는 감기는 인체의 면역력이 떨어져 저항력이 약해짐으로 바이러스에 감염되어 발생한다는 것은 기본 상식일 것이다.그런데,감기를 치료하고 다스리는 처방은 열이 오르면 열을 끌어 내리려 하고,기침을 하면 가래를 삮혀주고,항생제와 소염제로 바이러스의 증..
코막힘과 지압 코는 공기의 오염 물질과 세균을 제거하고 머리의 온도를 조절하는 기능을 합니다. 코 안에는 공기의 오염 물질을 코안의 점막으로 유도하는 콧털이 있으며 다열섬모상피로 덮혀 있는 부비강(부비동이라고도 함)이 양쪽으로 4개씩 있으며 이곳에서 오염된 물질과 세균을 처리하여 콧물이라고하는 물..

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