* 자유게시판/건강이야기 (111) 썸네일형 리스트형 가난한 뱃살 공주를 위해~ 돈 안들이고 뱃살빼기 가난한 뱃살 공주를 위해~ 돈 안들이고 뱃살빼기 봄까지는 그래도 괜찮았다. 그런데 여름엔 정말 뱃살을 가릴 수 없다. 앉을 때는 꼭 가방으로 뱃살을 가려줘야 하고, 서있을 때도 힘을 주다보니 허리가 다 아플 지경. “하느님, 제 뱃살을 없앨 수 없다면 다른 여자애들도 다 배불뚝이로 만들어주세요!.. 파워워킹으로 뱃살빼기 파워워킹으로 뱃살빼기 (2007-12-31 22:33) 운영자 조회: 386 무더위에도 불구하고 걷기에 열중하는 사람들이 많다. 걷기가 심혈관계질환, 폐질환, 성인병 등을 예방하고 비만을 해소하는 데 좋다는 것은 다 아는 사실. 그러나 어떻게 해야 효율적으로 걷는 것일까. 전문가들은 운동시간이 부족한 현대인들.. 뱃살에 대한 진실 5가지 뱃살에 대한 진실 5가지 1. 술이 뱃살을 부른다. 다이어트 프로그래머 이경영 씨에 의하면 술에 든 알코올은 체내에서 1g당 7kcal의 열량을 낸다고 한다. 술은 섭취시 체내에 저장되지 않고, 대부분 알코올로 산화하게 되니 술 자체가 비만의 원인이라기보다는 우선적으로 술의 열량을 소모하다 보니 다.. 복부비만을 줄이는 3가지 방법 복부비만을 줄이는 3가지 방법 (2008-01-07 12:03) 운영자 조회: 601 식사요법 -지방 섭취는 금물 지방은 혈관에 노폐물을 쌓이게 하기 때문에 좋지 않다. 특히 트랜스 지방을 주의할 것. 닭고기의 껍질 부분이나 크로와상이나 도너츠 등 밀가루에 튀긴 음식을 피해야 한다. 그러나 지나치게 지방을 적게 먹으.. 남자 뱃살 쏙 집어넣기 이렇게 쉬운데… 남자 뱃살 쏙 집어넣기 이렇게 쉬운데… (2009-12-15 13:13) 운영자 조회: 2,481 요즘 ‘살빼기 전쟁’에는 남녀가 따로 없지만 남자들은 대개 다이어트에 별 관심 없는 척 한다. 그러나 전문가들은 “다이어트는 여자보다 남자에게 훨씬 쉽기 때문에 똑 같이 다이어트를 하면 남자가 더 큰 효과를 본다”고 .. 집에서 왕자만들고 몸짱되는 방법 집에서 왕자만들고 몸짱되는 방법 (2007-07-04 10:35) 운영자 조회: 65,535 헬스장가지 않고 집에서도 얼마든지 왕자만들고 몸짱이 될 수 있다. 학교,직장생활을 하다보면 운동할 시간이 없어서 헬스장을 가지 못하는 사람들도 짧은 시간에 남들이 부러워 할 만한 몸매를 만드는 방법을 소개한다. 겐꼬 운영.. 나이들면 신맛이 싫어진다? //--> 나이가 들면 왜 신맛이 싫을까? 2010년 09월 03일 (금) 09:33:49 헬스메디 webmaster@healthmedi.net 온 가족이 한 자리에 모이는 추석 연휴가 머지않았다. 오랜만에 고향으로 내려가면 나이 드신 부모님의 신상에 크고 작은 변화를 감지할 수 있기도 하다. 그중 하나가 입맛이다. 맛깔스런 음식 솜씨로 정평이 .. [스크랩] 혈액속 지방을 없애는 식이요법 혈액속 지방을 없애는 식이요법 혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이…… 혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음